Pijn bij het Vrijen

Het zal je maar gebeuren…..

Juist dat wat één van de lekkerste dingen op aarde zou kunnen zijn, doet pijn.
En dan heb ik het niet over schaafwondjes van het tapijt, zere knieën of lamme kaken.
Maar over pijn aan de geslachtsdelen die niet bewust bedoeld is als onderdeel van het seks-spel.

pijnbijhetvrijenAls je de cijfers moet geloven heeft één op de vijf meisjes/vrouwen wel eens pijn bij het vrijen. Jongens en mannen hoor je er niet zo gauw over, maar ook mannen kunnen pijn hebben tijdens het vrijen. Is dit reden om je ongerust te maken of is het simpel een kwestie van je techniek een beetje bijschaven? Of speelt er nog meer?

 

Wat voor pijn dan?:
De pijn kan brandend, schrijnend of stekend aanvoelen tijdens of na het neuken.
En ze kan op verschillende plaatsen optreden.

Oorzaken:

Bij de vrouw:

Oorzaak nummer één: Angst en onkunde.

·1. Veel meisjes en vrouwen kennen hun eigen lichaam en hun seksuele verlangens niet goed genoeg voordat ze gaan vrijen. Een jongen/man is veel sneller opgewonden dan een meisje/vrouw. Hij is er dus eerder aan toe om te vrijen dan zij. Als zij haar eigen gevoelens opzij zet en gaat vrijen terwijl ze er eigenlijk nog niet klaar voor is, dan kan dat pijn opleveren. De geilheid van de man is zo overweldigend voor hem dat het zeker als hij jong en onervaren is alle andere gevoelens op een laag pitje zet.

Bij de vrouw spelen veel meer emoties een rol voordat zij er totaal bij betrokken raakt. Ook kunnen er gevoelens van schaamte en schuld meespelen. Daardoor is de vrouw soms niet nog nat genoeg of te gespannen vanwege de situatie of vanwege haar partner waar ze wel of geen emotionele binding mee heeft op dat moment. Je moet natuurlijk niet gaan vrijen met iemand die je niet zit zitten. Je zou verwachten dat als men wel een emotionele binding heeft met elkaar de vrouw zich makkelijker zal overgeven en kunnen ontspannen. Maar helaas gaat dat voor veel vrouwen niet op en is zij de hoedster van de emoties van de man en komt hem tegemoet omdat ze hem een plezier wil doen en zichzelf wegcijfert. Vrouwen moeten leren om zich te laten verwennen tot ze tot dat punt komen dat ze er hevig naar verlangen om te gaan vrijen. Het is een voorrecht dat je je als vrouw opent voor hem!

Wat kan er dan pijn doen?
De clitoris kan pijn doen door te droge stimulatie of door meteen al te snel te stimuleren voordat de klit daar aan toe is.  Maar ook als de bekkenbodem te gespannen staat kan de klit pijnlijk aanvoelen. Deze is door de spanning eigenlijk dan voortdurend in erecte toestand waardoor de zenuwen teveel gestimuleerd worden.
De G-plek kan ook pijn doen door te droge stimulatie. De vagina moet altijd goed vochtig zijn om schaafwondjes te voorkomen. Irritatie van G-plek geeft een branderig gevoel en lijkt op een
blaasontsteking. Je moet dan ook vaker naar de WC, maar het is geen echte ontsteking, maar een irritatie. Zorg dat je nat bent, gebruik evt. glijmiddel.
De spieren van de vagina kunnen pijn doen vooral bij de opening als je te gespannen bent om welke reden dan ook. Misschien is het je eerste keer en kan je je niet genoeg ontspannen of heb je een slechte ervaring gehad en ben je bang dat het weer pijn gaat doen. Als dat vaker gebeurt en de angst voor pijn wordt zo constant dat de bekkenbodem spieren zich niet meer kunnen ontspannen dan spreekt men van vaginisme.
Angst speelt dus een grote rol. Angst om te vrijen of vrijen met de verkeerde persoon aan wie je je niet echt over durft te geven. Of die je niet respecteert. Je laten intimideren en denken dat het zo hoort…{!?!} stoer doen vanuit onzekerheid.
Je niet over durven of willen geven. Of angstig zijn om iets nieuws uit te proberen.
Ook daarbij is het belangrijk dat je de bekkenbodem spieren ontspant.

De baarmoeder kan pijn doen als hij er tegenaan stoot.
Dit komt ook doordat je te snel bent gaan vrijen. Bij opwinding kantelt de baarmoeder waardoor er meer ruimte ontstaat om de penis er langs te laten. [Zie: “Penisvergroting”] . Veranderen van standje kan ook helpen om pijn te voorkomen.
Voor deze oorzaken hoef je niet naar een arts, hooguit naar een sekscoach. Als het pijn doet, doe je iets niet goed en moet je er dus niet mee doorgaan!
Een Sekscoach kan je leren ontspannen en kan je technieken aanleren en assertiever maken.

Remedie:
[Ver]Ken jezelf, weet hoe je lichamelijk en emotioneel in elkaar zit. Ga niet te snel vrijen, besteed ruim voldoende tijd aan voorspel.
Geniet van seks, en steven niet alleen op het einddoel af. Gebruik seks niet als een middel om iets anders te bereiken of te verkrijgen, tenzij je heel goed weet wat je doet.

Andere oorzaken waarvoor je wel naar een arts of een gynacologe moet:
2. Gebruik van bepaalde voorbehoedsmiddelen zoals de pil en spiraaltje. De anticonceptie pil of prik gooit je natuurlijke hormoonhuishouding in de war en kan als bijwerkingen o.a. PMS en endometriose hebben. Lees daarom eerst goed de bijsluiter en laat je niet met een kluitje in het riet sturen
door de arts als je lichamelijke veranderingen of klachten krijgt. Slik niet de pil voor zoete koek! PMS is heel vervelend en gaat vaak gepaard met krampen in de bekkenbodem en vagina spieren. Endometriose geeft ophoping van baarmoederslijmvlies in de buik wat verklevingen geeft en in de weg kan zitten en alle plezier in seks kan belemmeren. Of erger nog bloedingen van de vaginawand door endometriose.

Een goed alternatief voor hormoonpreparaten is periodieke onthouding met gebruik van “Donna”.
Een apparaatje waarmee je met je speeksel precies kan meten wanneer je vruchtbaar bent.
Het is net zo veilig als de pil bevonden [99%] en je hoeft er niets voor te slikken. De paar dagen in de maand dat je niet kan neuken kunnen ook juist het verlangen verhogen en hoeven geen probleem te zijn als je creatief met seks omgaat.
Het gebruik van rubber condooms kan ook irritatie geven als je er allergisch voor bent. Er zijn non-latex condooms in de handel.

·3. Geslachtsziekten zoals vaginale schimmels, herpes, wratjes e.d. kunnen ook pijn veroorzaken.
Overbodig om te zeggen: ga naar een arts of de GGD en laat je behandelen. Jijzelf loopt niet alleen gevaar maar ook alle anderen waarmee je vrijt.

·4. Blaasontsteking als gevolg van lichaamsvreemde bacteriën. Je lichaam is in een ecologisch evenwicht met allerlei bacteriën en virussen. Dit verschilt per persoon waardoor je lichaam zich soms moet verweren tegen andere bacteriën. Een ontsteking is dan het gevolg. Vooral de plasbuis is erg gevoelig en zo kan zich een ontsteking in de blaas vestigen. Direct gaan plassen na het vrijen kan al de oplossing zijn om het een volgende keer te voorkomen. [Pas op met antibiotica!]

·5. Tijdens de menopauze wordt de vaginawand dunner en dat kan sneller irritaties geven.
Er zijn veel middeltjes in de handel die de vagina soepel en vochtig kunnen houden.
Het is aan te raden om seksueel actief te blijven ook na het eventueel wegvallen van een
[levens]partner. Masturberen is dan heel belangrijk en ook het trainen van de vaginaspieren( Kegels}
Zo blijven de seksuele organen goed doorbloedt en goed werken.

·6. Ontsteking aan de darmen, darmverzakking of andere belemmerende ziektes. Littekenweefsel als gevolg van een [darm]operatie of bevalling. Of gewoon een opgeblazen gevoel kan al zoveel in de weg zitten dat neuken niet meer lekker is. Ook bekkenbodem instabiliteit kan pijn bij het vrijen tot gevolg hebben.

7. Het kan voorkomen dat de vagina opening te nauw is. Dit kan operatief verholpen worden.
Kies wel met zorg de chirurg uit die dit gaat doen! De vagina is zelden niet diep genoeg, maar het kan voorkomen als de penis extreem groot is. Een ander standje kan dan uitkomst bieden. Bijvoorbeeld de vrouw bovenop of op zijn hondjes waardoor zij meer bewegingsvrijheid heeft.En langer voorspel!

Bij de Man:

Pijn bij het vrijen komt veel minder bij mannen voor, maar bestaat wel. [!!]
Ook hier is oorzaak nummer één: Angst en onkunde.

·1. Ook jongens en zelfs volwassen mannen kunnen te gespannen zijn tijdens het neuken. Een man moet immers altijd zeker overkomen, ook al is hij dit niet altijd. Een vrouw wil graag genomen worden en geeft niet zo snel uit zichzelf aanwijzingen over hoe hij het [bij haar] moet doen. Daardoor kan het behoorlijk stressvol zijn voor een onervaren man. Perfectionisme en angst om het niet goed te doen geven veel spanning in de spieren van de onderbuik. Leren ontspannen en genieten in plaats van performen is de oplossing of een leerzaam avontuurtje met een zelfverzekerde oudere vrouw die meer ervaren is..

·2. Pijn tijdens het klaarkomen omdat men het te lang heeft opgehouden. Jonge mannen moeten geregeld stoom afblazen en klaarkomen. Hoe ouder men wordt hoe minder dit nodig is. Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig ejaculeren op jonge leeftijd prostaatkanker op latere leeftijd voorkomt.

3.Een verkleefde voorhuid door te weinig oefening [mastubatie] en slechte hygiene. Tijdens het aftrekken of vrijen kan de voorhuid dan niet genoeg terugschuiven en dit doet pijn.
Hiermee moet je dus wel naar een arts, een kleine operatieve ingreep kan verlossing geven.
Of andere aangeboren afwijkingen aan de penis.

Pijn bij of na het vrijen is als er geen kwade opzet [of ziekte] in het spel is, nooit iemands schuld.
Het is het gevolg van een slechte [of geen enkele] communicatie tussen partners, waardoor persoonlijke
grenzen niet gerespecteerd of aangegeven worden.
Je bent er beiden bij en deelt samen de verantwoordelijkheid over wat er tussen jullie gebeurt.
Je moet wel erg wild doen als er erger letsel voortkomt door een vrijpartij. Blijf in ieder geval altijd bij je eigen gevoel en doe niets wat niet goed voelt.

Mocht de pijn te erg zijn om te vrijen dan zijn er altijd nog allerlei andere manieren om toch seksueel actief te blijven en te genieten van de seksuele energie van jezelf en je partner. Denk aan pijpen en beffen en erotische massages. Ga in ieder geval nooit bij de pakken neerzitten, maar zoek naar een oplossing zodat je toch plezier in seks kan hebben.
Niets is permanent en juist door je op het plezier te richten kun je je beter ontspannen.

Als je last blijft hebben, maak dan een afspraak voor sekscoaching. Er is altijd een oplossing of een andere manier om er mee om te gaan.

Audio downloads zoals HEADSEX en Muziek zijn nog niet te bestellen, komt spoedig!